Ressourcez-vous dans les montagnes valaisannes, le temps d’un weekend
3 jours hors du temps pour prendre soin de soi, se (re)connecter à son corps, apaiser son esprit, ouvrir son cœur et se remplir de belles énergies dans un cadre idyllique.
Check in à l’hôtel Balance le vendredi dès 14h et début du stage à 15h.
Fin du stage dimanche vers 14h.
Profitez de notre programme bien-être :
> Flow Zen: cours de gym douce (inspiré du Tai Chi, pilates, yoga, exercices de renforcement et étirement)
> Méditations guidées
> Bains sonores (aux sons des bols tibétains, bols de cristal, drum, tambour, etc.)
> Rando nature
> Découverte de quelques plantes de notre région
> Atelier créatif
> Auto-soin avec les bols tibétains
> Temps libre (pour profiter du SPA ou de la nature)
Et d’autres petites surprises réjouissantes…
POURQUOI ?
> Faire une pause, sortir de son quotidien pour se ressourcer, s’oxygéner, retrouver un peu d’espace et de calme en soi.
> Favoriser une meilleure écoute, une meilleure compréhension de tout son être (corps, cœur, âme, esprit)
> Réactiver son corps par le mouvement pour se sentir vivant et pleinement ancré dans l’instant présent.
> Découvrir, se laisser surprendre, expérimenter, partager un moment différent et hors du temps, profiter…
> Se nourrir sainement avec une alimentation vibrante et délicieuse (repas végétarien, bio et local).
> Se laisser baigner par l’énergie d’un lieu magique dans une ambiance conviviale et bienveillante, dans la joie et la simplicité
POUR QUI ?
Stage ouvert à tous, aucun prérequis nécessaire si ce n’est l’envie de s’occuper de soi, de s’offrir du temps de qualité, d’ouvrir son cœur et de se remplir de belles vibrations.
AVEC QUI ?
Deborah Moren, initiatrice de mieux-être
Thérapeute en massage, réflexologue, maître Reiki et sonothérapeute (bols tibétains et autres instruments)
Enseignante fitness et wellness
Avec plus de 10 ans d’expérience
Johanna Moret, accompagnatrice à la magie du vivant dans la nature
Laborantine en chimie
Herboriste
information de réservation :
Deborah Moren
www.option-zen.ch
+4179 662 19 69
Chemin Du Dailley 3, 1922 Les Granges, CH