A propos de l’événement
Cette retraite est animée par Carole Dalmas & Célina Hwang.
Le froid a souvent mauvaise presse, nous savons aujourd’hui que ses bienfaits sont nombreux, qu’il est un guérisseur corporel, qu’il nous renforce intérieurement, qu’il éveille le feu intérieur, la force mentale et la joie originelle…!
Carole Dalmas & Célina Hwang vous proposeront lors de cette retraite, une façon originale d’apprivoiser le froid.
C’est à travers diverses pratiques que nous comprendrons comment éveiller notre thermorégulation, comment nourrir notre propre vitalité et comment brûler les limitations et faire naître une nouvelle énergie féconde pour donner vie à nos aspirations!
Une approche pour nous exposer sans peur,
sans rentrer dans la compétition en préparant le mental avec les pratiques d’inspiration tibétaine, du mouvement avec les fascias (leur santé est essentielle pour qu’ils puissent favoriser la circulation sanguine, réduire les inflammations et en stimuler la régénération cellulaire) et de la méditation.
Ainsi nous visiterons une alternance de pratiques intérieures et extérieures complémentaires – entre réveil osseux, Kriya, Tsa Lung, pranayama et autres techniques de souffle et de méditation, yoga sensoriel, marches en montagne avec expositions au froid progressives et immersions en bassin, pratiques somatiques orientées sur la récupération et régulation du nerf vague et bain sonore avec les bols de cristal Alchemy. Tout cela tempéré par des temps de repos, dans un cadre propice à cette découverte.
Le froid pourrait devenir votre allié au quotidien pour devenir un art de vivre en bonne santé!
Carole et Célina seront ravies de vous accompagner dans pour cette aventure qui vous plongera dans les enseignements traditionnels.
Venez expérimenter le froid avec cette intention de symbiose et de grâce!
Programme *
7h30 à 8h30 Pratique matinale intérieure
8h30 à 9h Assise extérieure
9h15 à 10h Petit déjeuner
11h15 à 11h45 Randonnée en raquettes
11h45 Préparation à la baignade et bain
12h45 Repas de midi
14h à 17h Libre
17h à 18h30 Théorie et pratique
19h à 20h15 Repas du soir
20h30 à 21h30 Retours d’expérience et/ou pratique
*Les pratiques extérieures resteront facultatives. Ce programme peut être sujet à des modifications.
Organisation
Cette retraite sera d’une durée de 3 jours/2 nuits avec une première rencontre le vendredi à 14h et se terminera le dimanche vers 14h. Elle se déroulera dans le petit paradis de l’Hotel Balance au-dessus de Martigny.
Optez pour un covoiturage, partage des frais et plus écologique!
Coût du stage
Early Bird à partir de 645 Sfr à venir par personne jusqu’au 15 janvier 24
Tarif normal à partir de 715 Sfr à venir par personne à partir du 16 janvier 24
incluant 3 jours/2 nuits en chambre à partager sans salle de bain et en pension complète (Repas végétariens) avec la pratique incluse (12 heures d’enseignement).
Possibilité de chambre individuelle et chambre avec salle de bain, sur demande.
Prévoir les taxes de séjour de 2,50 Sfr par nuit en supplément.
Inscription
Il y a peu de place dans chaque retraite, nous vous conseillons de vous inscrire dès que possible.
Votre inscription sera confirmée lors du versement de l’acompte de Sfr 300.- sur le compte ci-dessous
Plus d’information a ce sujet sur le site internet : Cliquer ici
Chemin Du Dailley 3, 1922 Les Granges, CH