Offrez-vous un voyage intérieur unique et rare. Clore l’année avec cinq jours de pratique intensive pour faire le point et ouvrir la nouvelle année avec clarté, sérénité et inspiration.
Cette retraite propose un programme unique et complet, une véritable immersion dans la pratique, partageant 20 ans d’expérience et une vie alignée avec les enseignements du yoga.
Une sadhana complète et rare
• Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore Style : pratique matinale, également ouvert au débutant.
• Yin Yoga en soirée : pour relâcher profondément le corps et le mental.
• Kriyas traditionnels : pratiques purificatrices issues du Hatha Yoga pour harmoniser le corps et l’esprit.
• Pranayama & Méditation : renforcer le système nerveux et stabiliser l’attention.
• Chants dévotionnels : nourrir le cœur et l’âme à travers la vibration et le son.
• Séances de méditation : plusieurs moments dans la journée pour se recentrer et cultiver la pleine présence.
Cuisine saine et gourmande
• Cuisine 100% végétarienne, BIO ou Demeter
• Options véganes et sans glutendisponibles chaque jour
• Grand repas festif pour le réveillon du 31 décembre
À propos de la professeure – Mélanie Georgiou
Mélanie pratique le yoga depuis 2005. En 2013, elle fonde Sādhana Yoga et ouvert le premier programme Mysore à Fribourg. Depuis, elle partage cette pratique avec gratitude à travers cours, workshops et retraites, en Suisse et à l’étranger.
Pour Mélanie, le yoga est une voie d’exploration intérieure. Son intention est d’inviter chacun à tisser une relation intime avec soi-même, à se connaître profondément et à s’accepter dans son intégralité.
Son approche repose sur l’écoute et la rigueur : aider à dénouer les blocages, aiguiser le regard et guider chaque étudiant vers le travail qui lui est propre. Il ne s’agit pas de performance, mais d’engagement: pratiquer avec exigence sans dureté, avec douceur sans complaisance, et accueillir ce qui est, sans se raconter d’histoires.
Informations pratiques
• Dates : Samedi 27 décembre (accueil dès 14h) – Jeudi 1er janvier 2026 (fin vers 14h)
• Durée : 6 jours / 5 nuits
• Lieu : Hôtel Balance, Salvan, Suisse
• Tarifs : Dès 1190CHF tout compris
Pour réserver ou poser vos questions :
📧 info@sadhanayoga / www.sadhanayoga.ch
📱 WhatsApp : +34 608 750 562
