Pascale et Sophie vous invitent à explorer la magie de votre corps de femme et rebooster votre santé morale et physique.
Au programme (non contractuel, susceptible d’être modifié)
Vendredi
- 16h – Accueil et installation dans sa chambre
- 17h – Cercle d’ouverture de Femmes
- Théorie sur les changements hormonaux – Echange entre femmes – Qu’est-ce que je souhaite découvrir, apprendre, emmener avec moi
- Pratique de yoga lunaire, s’accorder à soi-même dans son énergie féminine
Samedi
- Comprendre et activer le plancher pelvien
- Pratiques de Pilates, de Yoga et d’exercices sur les fascias.
- Hatha Vinyasa Flow
- L’importance du repos et de la détente
- Pratique Yin et restaurative
Dimanche 11 mai
- Méditation
- Pratique équilibrage hormonal
- Ralentir les effets du vieillissement et se sentir belle grâce au Yoga du visage
- 13h30 – Cercle de clôture
Vous aurez des moments de pratiques guidées en salle et aussi le temps de vous ressourcer, dans la piscine d’eau naturelle et de randonner dans les montagnes du Valais.
Le tarif pour le séjour inclut les nuitées, les repas végétariens Bio et les enseignements. Early Bird 15% de réduction avant le 31 mars. Arrhes 150CHF à la réservation.
- Chambre simple salle de bain dans la chambre : 1015.- CHF (873 CHF avec early bird)
- Chambre simple salle de bain collective : 955.- CHF (812 CHF avec early bird)
- Chambre double salle de bain collective : 935.- CHF (795 CHF avec early bird)
- Chambre triple salle de bain collective : 875.- CHF (744 CHF avec early bird)
