RETRAITE de YOGA et RANDOS en MONTAGNE Avec Rémy Mendelgwaig
Description :
Se ressourcer, se retrouver soi-même, loin de toute agitation citadine, dans le dépouillement et le calme par la combinaison du yoga et de la randonnée en montagne.
Les cours conviennent à tout niveau, également débutant.
Biographie :
Rémy découvre le yoga tard dans sa vie à la suite d’une grave crise. L’effet bénéfique sur son état physique et psychique est immédiat. Sa vie en est transformée. Il suit des formations de professeur de yoga en Autriche et en Israël selon la tradition Sivananda. Ressentant le besoin de marcher dans les traces des grands yogis, il part en Inde du Nord, aux sources du Gange. Il participe à des retraites et suit une formation avancée de « Master of Yoga ». À son retour en 2012, animé d’un profond désir de partager cet extraordinaire instrument de bien-être qu’est le Yoga, Rémy commence à l’enseigner autour de lui. Plus il enseigne et plus les effets thérapeutiques de la pratique sur ses élèves lui apparaissent. Il décide alors de s’investir également dans la voie du yoga comme thérapie.
C’est dans les montagnes de Galilée que Rémy découvre la puissance relaxante et thérapeutique des bols tibétains ‘chantants’. Il s’initie encore à l’antique voie tantrique du Yoga Nidra, le ‘sommeil éveillé’ du yogi et combine avec bonheur ces deux méthodes pour le bien-être de ses élèves. Depuis 2016 il suit une intense formation de 5 ans de professeur d’Ashtanga Yoga qui le mène dans les profondeurs de l’Inde du Sud.
Frais de participation à la retraite :
350€ par personne.
Un acompte de 50€ est demandé pour l’inscription.
Un nombre de 12 participants est nécessaire pour pouvoir confirmer définitivement la retraite. Une information vous parviendra au plus tard un mois avant le début de la retraite. Si la retraite doit être annulée, la totalité des frais vous sera remboursée. En cas de désistement de la part d’un candidat l’acompte de 50€ ne sera pas remboursé après la date du 15 juillet.
Pour réserver un logement à l’hôtel un acompte de 400 Fr. doit être versé sur le compte de l’hôtel.
Programme de la retraite :
7h30 – 9h00 : séance de Hatha Yoga (parfois d’Ashtanga)
9h00 – 10h00 : petit-déjeuner
11h00 – 15h00 : randonnée
15h00 – 17h00 : temps libre (piscine naturelle, sauna)
17h00 – 18h30 : activité (« yoga à deux », marche méditative Kinhin, Bain de forêt)
19h00 : repas
20h30 : exposé sur la philosophie du yoga, ou activité méditative (Yoga Nidra « le sommeil éveillé du yogi », méditation et Pranayam)
Le programme pourra être changé en fonction de la météo, de la longueur de la randonnée, et de l’état de fatigue des participants. Nous conserverons dans tous les cas les séances de yoga du matin. L’activité de fin d’après-midi sera adaptée. Certains soirs une activité sera proposée également après le repas.
Pour tous détails écrivez à remymen@gmail.com