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Yoga Experience – Nathalie Luce

Details
Start:

September 25 - 16:00

End:

September 27 - 11:00

Organizer

Nathalie Luce

Email: lucenathalie@gmail.com Phone: +33674204813
Venue

Hotel Balance

Rue du Dailley 3, Les Granges

Salvan, Suisse, 1922

Yoga Experience – Nathalie Luce

Lors de ce week-end d’immersion, vous approfondirez vos connaissances ou découvrirez les bases fondamentales du yoga (asanas, pranayama, philosophie, mantras, méditation) pour devenir plus autonome dans votre pratique personnelle.
Programme général du week-end :

• Les postures de base : à voir ou à revoir
Alignement, utilisation d’accessoires, modifications, transitions, ajustements en binôme
• Le pranayama : Observation du souffle, de SON souffle
Présentation des différentes techniques de pranayama et de leurs bienfaits. Quels pranayamas pour le matin/ le soir ?
Y a-t-il des contrindications ?
Comment agir sur le système nerveux (sympathique/parasympathique) ?
• La philosophie : Qu’est-ce que la philosophie du yoga ?
Quel est le lien entre asanas/ pranayama et méditation ?
Quel est le but du yoga ?
• Etudes des Mantras et de leur signification.
• La pratique : La pratique évoluera tout au long du week-end pour vous apporter stabilité, fluidité, force, concentration et vous permettre de ressentir ce dont vous avez besoin et mettre en place une pratique personnelle.

omyogadivonne.com

Hotel Balance
CH-1922 Les Granges
Tél. +41 (0) 27 76115 22
info@hotel-balance.ch
www.hotel-balance.ch

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