SUMMER DELIGHT RETREAT 2020 – YOGA & MEDITATION mit Anina
Von Sonntag den 02. August bis Mittwoch den 05. August 2020 können Sie die beeindruckende und wunderbare Gebirgslandschaft der französischen Schweiz genießen, während Sie das weite und womöglich noch unerforschte eigene innere Terrain mit Sitz- und Gehmeditation entdecken und durch intensives, energiegeladenes OM Vinyasa-Yoga die eigene Körperwahrnehmung stärken. Zeit und Raum für echte Erholung und Einladung in diese ganz besondere Erfahrung einzutauchen.
WORKSHOP BESCHREIBUNG:
Dazu praktizieren wir täglich eine (längere) Übung am Morgen und eine weitere (kompaktere) Session am späten Nachmittag/Abend. An den Nachmittagen bleibt viel Freizeit für ausgedehnte Wanderungen in herrlicher Gebirgslandschaft, Schwimmen, Sauna & Hamam, eine entspannende Shiatsu-Massage …
Das Angebot ist ideal für alle, die tiefe Ruhe und Regeneration suchen, durchschnaufen und auftanken wollen. Anina von Molnar geht in ihrem Workshop intensiv auf die einzelnen Teilnehmer ein, unabhängig davon wie weit der/die Teilnehmer/in mit Yoga und Meditation vertraut ist. Der Workshop eignet sich also für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen.
Im Retreat kombiniert Anina auf einfühlsame Weise energiegeladenes OM Vinyasa Yoga, Atemübungen (Pranayamas) und Einsichtsmeditation. Fließendes OM Yoga ist eine Variante von Hatha Vinyasa Yoga, (-> Haltungen mit dynamischen, rhythmischen, tiefen Atemzügen verbunden) ausgeführt mit präziser Körperhaltung und dem Streben nach innerer Anteilnahme. All dies führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden, zu Leichtigkeit und Vitalität. Dieser besondere Yoga-Stil befreit nicht nur von Alltagsstress, sondern entspannt und erneuert Körper, Geist und Seele.
Achtsamkeitsmeditation und Metta-Praxis sind weitere wichtige Elemente des Workshops. Bei der Achtsamkeitsmeditation und Metta-Praxis „[…] kultivieren wir die innere Qualität der Achtsamkeit oder des achtsamen Gewahrseins einerseits und die Qualität der liebevollen, mitfühlenden Gelassenheit andererseits.”, so beschreibt es Fred von Allmen. „In der Meditation wollen wir uns direkt und unmittelbar mit dem Dasein, der Erfahrung eines jeden Moments auseinandersetzen, sie erforschen. […]”
ANMELDUNG:
Gebühr 340€ / Extra Frühbucherrabatt 310€ bei Anmeldung bis 11.11.19
Konto
Zeitraum Kurs :
ANREISE: Sonntag, den 02. August 2020
bis 17 Uhr: Zimmerbezug
18:45 Uhr: Treffpunkt im Yoga Raum
20:30 Uhr: Meditation
ABREISE: Mittwoch, den 05. August 2020
Nach Yoga und Frühstücksbuffet gegen Mittag
2x täglich morgens um 7:00 – 9:00 Uhr und nachmittags 17:00 – 18:15 Uhr.
Anina von Molnar
anina@integralarts.de
www.integralarts.de/yoga-retreats-seminare-aninavmolna