RETRAITE de YOGA et RANDOS en MONTAGNE
Avec Rémy Mendelgwaig
Description :
Se ressourcer, se retrouver soi-même, loin de toute agitation citadine, dans le dépouillement et le calme pat le yoga et la randonnée en montagne. La combinaison du yoga et de la marche en montagne est idéale pour se recharger d’énergie tout en se débarrassant de tout stress; se distancer du quotidien tout en se recentrant sur son soi véritable pour trouver une paix et une joie intérieures.
Les cours conviennent à tout niveau, également débutant.
Biographie :
De la trentaine d’années durant laquelle il enseigna, avec grand bonheur, la physique et la philosophie aux élèves se préparant au baccalauréat et aux études supérieures, Rémy retirera une grande sensibilité aux questionnements sur soi-même et sur la relation au monde.
En 2010, une grave crise personnelle l’affecte corps et âme et le pousse vers une autre voie : revenir à lui-même et se ressourcer, retrouver la confiance et l’énergie nécessaire pour guérir et changer. Rémy découvre le yoga. L’effet bénéfique sur son état physique et psychique est immédiat. Sa vie en est transformée. Il suit des formations de professeur de yoga en Autriche et en Israël selon la tradition Sivananda. Ressentant le besoin de marcher dans les traces des grands yogis, il part en Inde du Nord, aux sources du Gange. Il participe à des retraites et suit une formation avancée de « Master of Yoga ». À son retour en 2012, animé d’un profond désir de partager cet extraordinaire instrument de bien-être qu’est le Yoga, Rémy commence à l’enseigner autour de lui. Plus il enseigne et plus les effets thérapeutiques de la pratique sur ses élèves lui apparaissent. Il décide alors de s’investir également dans la voie du yoga comme thérapie. Il suit en 2016, en Autriche, une formation de ‘Thérapeute par le yoga pour maladies cardiaques et cancer’, selon une méthode largement appliquée aux États-Unis. L’enseignement de Nischala Joy Devi lui fait comprendre que le yoga peut aider mêmes dans les cas de maladies chroniques les plus extrêmes.
C’est dans les montagnes de Galilée que Rémy découvre la puissance relaxante et thérapeutique des bols tibétains ‘chantants’. Il s’initie encore à l’antique voie tantrique du Yoga Nidra, le ‘sommeil éveillé’ du yogi et combine avec bonheur ces deux méthodes pour le bien-être de ses élèves. Depuis 2016 il suit une intense formation de 5 ans de professeur d’Ashtanga Yoga qui le mène dans les profondeurs de l’Inde du Sud.
Prix de l’hôtel :
Offre pour 7 nuits/pension complète – TOUT BIO ou DEMETER et végétarien.
Les prix sont PAR PERSONNE :
Fr. 875,— chambre à 3 ou 4 avec salle de bain
Fr. 1.080,– chambre individuelle avec salle de bains sur l’étage
Fr. 1.080,– chambre double avec salle de bain
Fr. 1.295,- chambre individuelle avec salle de bain
Fr. 2,50 taxe de séjour par nuit
Compris dans ces prix :
*pension complète pendant 7 jours – Tous les produits sont BIO ou DEMETER et végétarien
– grand buffet de petit déjeuner avec pain fait maison, confiture d’abricots fait maison, lait de vache, soya, riz, porridge sans gluten, soupe miso, etc.
– midi : soupe/buffet des salades/plat(s) chaud(s) ou pique-nique pour la randonnée
– soir : soupe/entrée/buffet des salades/plats chauds/dessert (vous pouvez aussi choisir de prendre le dessert l’après-midi pendant la pause)
*belle salle de yoga face aux montagnes, avec chauffage par le sol, avec l’équipement des zafus, couvertures, matelas de yoga
*cafétéria : les participants peuvent se servir avec tisanes/café pendant les pauses gratuitement
*bibliothèque – w-lan, livres, un endroit qui a gardé le même charme d’il y a 120 ans
*grand jardin avec piscine naturelle, chaises longues, jardin médicinale, grand trampoline, espace…
*sauna finlandais/hammam (libre d’accès vendredi et samedi, 12 Fr./personne en semaine)
*piscine naturelle
Le transfert depuis la gare des Marecottes est assuré et inclus.
La réservation des chambres et l’inscription à la retraite se font uniquement en s’adressant à Rémy par l’adresse remymen@gmail.com
Prix de la retraite :
250€ par personne.
Un acompte de 50€ est demandé pour l’inscription.
Un certain nombre de participants est nécessaire pour pouvoir confirmer définitivement la retraite. Une information vous parviendra au plus tard un mois avant le début de la retraite. Si la retraite doit être annulée, la totalité des frais vous sera remboursée. En cas de désistement de la part d’un candidat l’acompte de 50€ ne sera pas remboursé après la date du 15 juin. L’entièreté du prix de l’hôtel sera payé jusqu’au 15 juin. En cas d’annulation jusqu’à une semaine avant la retraite 30% du prix de l’hôtel sera remboursé. Après cette date il n’y aura pas de remboursement.
Programme de la retraite :
7h30 – 9h00 : séance de Hatha Yoga
9h00 – 10h00 : petit-déjeuner
11h00 – 15h00 : randonnée
15h00 – 17h00 : temps libre (piscine naturelle, sauna)
17h00 – 18h30 : activité (« yoga à deux », Ashtanga, Yoga Nidra, méditation et Pranayam)
19h00 : repas
Le programme pourra être changé en fonction de la météo, de la longueur de la randonnée, et de l’état de fatigue des participants. Nous conserverons dans tous les cas les séances de yoga du matin. L’activité de fin d’après-midi sera adaptée. Certains soirs une activité sera proposée également après le repas.
+32(0)475 907 927