Au cours de cette retraite nous découvrirons les techniques ancestrales de détoxifications des 5 sens, nous pratiquerons les asana (posture), le Pranayama (respiration) le matin et l’après-midi et nous méditerons le soir. Un temps pour l’introspection, la détoxification, le mouvement et le repos. Nous profiterons des délicieux buffets végétariens et biologiques qui font la réputation de l’hôtel Balance. Nous ferons des promenades et profiterons du sauna intérieur et peut-être aussi de la piscine naturelle extérieure ! Nous aurons du temps libre pour nous détendre, lire, créer et profiter de la magnifique nature des montagnes !
Nos 5 sens jouent un rôle essentiel dans notre perception du monde. Grâce à eux, nous sommes capables de communiquer les uns avec les autres, d’échanger et de ressentir des sensations, plaisantes ou non. Ils sont à la base du système de perception de l’organisme. Il s’agit de l’ouïe, du toucher, de la vue, du goût et de l’odorat. L’organisme utilise chacun d’eux comme un outil servant à brosser un portrait clair du monde qui nous entoure.
Il est important selon l’Ayurvéda et le Yoga d’en prendre soin car ce sont les entrées qui connectent notre essence au monde extérieur et vis-versa.
Il est donc important de les nettoyer et détoxifier, par l’écoute, les bains, le neti, l’observation, l’apport de nourriture saine et gouteuse.
Programme & Détails 4 jours et 3 nuits au magnifique Hôtel Balance avec vue splendide, jardin, sauna et piscine naturelle.
Nous vous offrons chaque jour :
▪︎ 2 heures d’asana (débutants bienvenus)
▪︎ 2 heures de médiation
▪︎ 2 heures d’apprentissage des Kryas des 5 sens (technique de nettoyage yogic)
– Akasha bhuta- ouïe
– Vayu bhuta- toucher
– Agni bhuta- vue
– Jala bhuta-goût
– Pritvi bhuta- odorat
▪︎ Trois délicieux repas sains, végétariens et bio
▪︎ Du temps libre pour soi pour se balader, lire, méditer ou simplement ne rien faire !
Pour inscription et information
Visitez notre site ou prenez contact via note téléphone ou email.
www.seedyogaschool.com
