Linda Zendralli – Explore your Inner Sanctuary and the Magic around you
How do my certainties get in the way of my learning or my relationships with others?
Can I see people around with fresh eyes, or do I only see a reflection of my own representations, opinions and judgements about them?
How grateful can I be for the present moment ?
During this retreat, we invite you to explore three different mindfulness attitudes (each day we will reveal one), through body, mind and emotions.
Bilingual teaching in French and English depending on the composition of the group.
Give yourself a present, Book your place now !
Lors d’un intervalle spatio-temporel, entre une inspiration et une expiration, nous t’invitons à développer la pleine présence d’ici et maintenant, en explorant avec légèreté ton intériorité et le monde qui t’entoure.
Comment mes certitudes entravent-elles mon apprentissage ou mes relations avec les autres ?
Puis-je voir les gens qui m’entourent avec des yeux neufs ? Ou est-ce que je ne vois que le reflet de mes propres représentations, opinions et jugements à leur égard ?
A quel point puis-je être reconnaissant de l’ici et maintenant ?
Au cours de cette retraite, nous t’invitons à explorer trois attitudes différentes de pleine conscience (chaque jour nous en dévoilerons une), à travers l’exploration corporelle, mentale et émotionnelle.
À QUOI S’ATTENDRE ?
Matin:
Vinyasa
Méditations guidées
Exploration des attitudes de la pleine conscience
Mouvement conscient et créatif
Après-midi et soir :
Introspection et connexion en nature
Yin Yoga
Partage en groupe
Pour couronner le tout:
Relax
Immersion en pleine conscience dans la piscine naturelle
Sauna finlandaise et hammam
Nourriture végétarienne et 100% biologiques
*Enseignement bilingue français – anglais selon composition du groupe
PRIX :
Early bird : jusqu’au 15 Mai !!!
– Chambre à 4 : early bird 625.- / après 725.-
– Chambre individuelle avec salle de bain à l’étage : early bird 690.- / après 790.-
– Chambre double avec salle de bain privée : early bird 690.- / après 790.-
– Chambre individuelle avec salle de bain privée : early bird 760.- / après 860. –
*Le prix comprend : les taxes de séjour, la pension complète, l’ensemble des activités, le parking et le service gratuit pour venir vous chercher à la gare des Marécottes.
Fais-toi un cadeau RESERVE TA PLACE MAINTENANT !
Inscription et renseignements (préférence par email)
linda.zendralli@hotmail.com / +41 79 378 29 97
VOS FACILITATRICES :
LINDA – SUGANDHI
Immergée dans la philosophie orientale depuis mon plus jeune âge, mes parents ont éveillé ma curiosité pour cet univers à travers des histoires mythologiques et en me guidant dans les bases du yoga et de la méditation. Durant mes études universitaires dans le cadre du travail social, les aléas de la vie m’ont portée à un cheminement d’introspection qui s’est poursuivi par une investigation de
la question “Qui suis-je ?”. Guidée par cette interrogation, j’ai fait plusieurs voyages en Orient, où j’ai eu l’occasion d’approfondir ma recherche à travers diverses voies du yoga, tels les chemins de la dévotion, du service désintéressé, de la connaissance et de l’asana physique. J’ai également eu l’opportunité de faire des longues retraites silencieuses de méditation, qui m’ont conduite à une compréhension plus profonde de moi-même.
Éternelle étudiante, je continue à me former auprès de professeurs et de maîtres qui viennent enrichir ma pratique personnelle et mon enseignement.
CERTIFICATS
YOGA
Hata Astanga Vinyasa – 200h teacher training – Himalayan Yoga Bliss The art of teaching yoga – 200h Vinyasa Yoga teacher training – Nico Luce
The Yin way – 60h Yin Yoga teacher training – Nico Luce Skill in action- 50h Advances Vinyasa teacher training – Nico Luce & Clara Robert
KRIA
Inner Engineering – Isha Yoga Surya Kria – Isha Yoga
MEDITATION
IAM “Integrated Amrita Meditation” – Amritayoga MBRS «Mindfulness Based Stress Reduction» – Jon Kabat-Zinn Mantra & Meditation – 100h teacher’s training – Himalayan Yoga Bliss
CAS Mindfulness based interventions – Geneva University www.yogafragrance.yoga
GIORGIA
J’ai toujours eu un intérêt pour l’exploration du corps par le mouvement et l’observation, ce qui m’a conduit à suivre une formation de massothérapeute médical et par la suite de professeur de yoga (Hata, Vinyasa, Yin).
Je perçois le corps tel le “temple” qui nous accueille et le merveilleux véhicule à travers lequel nous pouvons explorer le monde qui nous entoure.
Introduire la connaissance du corps dans la pratique du yoga me permet d’approfondir ma compréhension des asanas d’un point de vue physique, ce qui va de pair avec la dimension spirituelle.
La méditation et le silence sont pour moi la clé de la transformation, de la croissance et de la connaissance de soi. J’aime me consacrer à partager ce que j’ai appris avec les personnes qui se trouvent sur mon chemin.
CERTIFICATS
YOGA
Hata & Vinyasa – Teacher trainig 200h – Gayatri Yoga School
Yin Yoga & Womb Wisdom Teacher trainig 50h – INEA YOGA
THÉRAPIE CORPORELLE
Masseuse médicale (APF) – SSMT Lugano
Anatomie expérientielle – Corps libre par Paola Pesce
Éventuellement le téléphone pour contact. 079 378 29 97
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Site internet : www.yogafragrance.yoga